Het uitgangspunt van de innerlijke Chinese manier voor wat betreft filosofie en uitvoering van technieken is een concept dat voorkomt in verschillende traditionele Chinese vechtkunsten en zelfverdedigingssystemen, zoals tai chi, xing yi en bagua. Het betekent dat er nadruk wordt gelegd op het ontwikkelen van innerlijke kracht en het bewust worden van chi, of levensenergie.

Dit concept staat vaak in contrast met andere benaderingen van vechtsporten en zelfverdediging, die meer gericht zijn op het gebruik van fysieke kracht en conditie. In plaats daarvan geloven aanhangers van de innerlijke Chinese manier dat het bewust worden van en werken met chi kan helpen om mentale en emotionele balans te behouden en om fysieke vaardigheden te ontwikkelen.

De innerlijke Chinese manier wordt vaak gezien als een holistische benadering van vechtsporten en zelfverdediging, die ook rekening houdt met emoties, mentale sterkte en het algehele welzijn. Het is een manier om te leren omgaan met emoties en stress op een gezonde manier en om zichzelf en anderen te beschermen.

Een innerlijke gevechtkunst kenmerkt zich doordat men ervan uitgaat dat het zachte wint van het harde en het meegaande van het starre. Dit betekent dat in plaats van te vertrouwen op fysieke kracht en conditie om te winnen in een gevecht, men vertrouwt op het ontwikkelen van innerlijke kracht en het bewust worden van chi, of levensenergie. Dit kan helpen om mentale en emotionele balans te behouden en om fysieke vaardigheden te ontwikkelen.

Tijdens het trainen is het belangrijk om op zoek te gaan naar een neutraal of nul moment in je lichaam, waarbij je volledig bewust bent van je interne en externe omgeving. Dit moment kan worden gebruikt om te reageren op wat er om je heen gebeurt en om de juiste strategie te kiezen om in een gevecht te gebruiken. Door te leren om te gaan met dit nul moment, kun je leren om efficiënter en effectiever te reageren op agressie en geweld, en om jezelf te beschermen zonder dat je veel kracht hoeft te gebruiken.

Een innerlijke gevechtkunst benadrukt het belang van het nemen van jezelf als basis. Dit betekent dat je leert om te vertrouwen op de mogelijkheden die je in jezelf hebt en om deze te maximaliseren. Door mensen te leren ontspannen en vanuit deze ontspanning te bewegen op een manier die zij als prettig ervaren, kunnen ze leren om zichzelf beter te kennen.

Tijdens het ontspannen leer je om alle overbodige gedachten en gevoelens te herkennen en los te laten, zodat zoveel mogelijk van je pure "wezen" zichtbaar wordt voor jezelf. Dit kan helpen om mentale en emotionele balans te behouden en om fysieke vaardigheden te ontwikkelen.

In combinatie met veel voorbeelden van hoe te bewegen in het gevecht, alleen of met een partner, leer je een hoogstaande vechtkunst die ontwikkeld is door jezelf te laten kiezen wat het beste bij je persoonlijkheid en mogelijkheden past. Dit is wat een innerlijke stijl kenmerkt.